有時候，我們常會思考：我是誰？
在自己的人生中，時常必須扮演不同的角色與定位，在這麼多的角色裡，我們要如何取得平衡？『自我覺察』便是一種學習與調適。
Annie老師曾說：『情緒有時很容易被過去的經驗所綁架，導致種種的壓力反應，若能真實的感知到自己的身體，也能夠更加瞭解所處環境的實際狀況，有助於減低神經的緊張程度。』
了解自己、覺察自我，真的是一件重要的事！
『女性真的比較需要同懠的支持，才有辦法持續往前，所以女性天性需要同儕支持這件事情，在現代社會是要刻意努力去做到的，那你要如何去創造你的支持圈？勇敢跨出舒適圈，多參加一些聚會、讀書會，和朋友們一起成長，一起學習。』
希望妳能勇敢的踏出第一步，參與這項課程
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